Jakarta –
Baru-baru ini viral di media sosial, sebuah postingan menyebutkan kandungan gula dalam semangkuk nasi putih pulen sama dengan 2-3 sendok makan (sdm) gula pasir. Menurutnya, nasi putih menyebabkan sakit perut dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk diabetes.
“Solusinya? Berhenti makan nasi putih. Itu menyelesaikan banyak masalah kesehatan yang bisa timbul akibat konsumsi nasi putih terus menerus,” tulis unggahan tersebut.
“Apakah Anda mengatakan bahwa makan nasi putih sudah menjadi ‘budaya’ bagi kami orang Indonesia, atau Anda bahkan ingin mengabaikannya, pada akhirnya Anda akan terkena penyakit diabetes, kolesterol tinggi, perlemakan hati dan obesitas sentral jika Anda tidak mau berubah,” ujarnya. melanjutkan lebih jauh.
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
Dokter mencontohkan, kandungan dalam nasi putih belum tentu sama dengan gula. Karena nasi putih tetap mengandung vitamin dan mineral, meski jumlahnya sedikit. Artinya, nasi putih selama dikonsumsi dalam jumlah yang tepat tidak akan menyebabkan sakit perut dan diabetes.
“Nasi tetap mengandung vitamin dan mineral, meski sedikit. Nasi putih dan gula akan membuat perut kembung jika dikonsumsi di atas kebutuhan kalori harian,” jelas dr. Andi Khomeini Takdir, dokter spesialis penyakit dalam dari Jaringan Dokter Muda Indonesia, saat dihubungi detik.com, Jumat (30/12/2022).
Memang nasi putih tidak tergolong makanan sehat. Namun, selama asupannya tidak berlebihan dan dibarengi dengan aktivitas fisik, makan nasi putih tidak akan menyebabkan sakit perut dan penyakit seperti diabetes.
Penyakit kencing manis atau kencing manis merupakan salah satu penyakit ‘silent killer’ yang sulit untuk diobati. Awalnya penyakit kronis ini tidak menimbulkan keluhan yang berarti pada sebagian orang. Namun, tanda-tanda diabetes akan semakin parah jika kondisinya sudah parah atau menimbulkan komplikasi.
Adapun kebiasaan-kebiasaan sepele seperti merokok, kurang tidur, tidak sarapan, kurang tidur dan gaya hidup kurang gerak serta lebih banyak duduk justru menjadi pemicu diabetes.
Dikutip dari Klinik MayoDiabetes tipe 1 lebih banyak dikaitkan dengan riwayat penyakit serupa dalam keluarga. Tidak seperti diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 lebih dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak sehat.
SELANJUTNYA: Makanan alternatif pengganti nasi putih
Tonton videonya “Fetish terkadang berbahaya, bagaimana cara menyembuhkannya?”
[Gambas:Video 20detik]
Source: news.google.com
