METRO SULTEN– Apakah Anda membuat resolusi Tahun Baru setiap tahun? Banyak orang percaya dengan membuat janji pada diri mereka sendiri untuk mengadopsi kebiasaan baru dan terkadang meningkatkan diri mereka sebagai individu.
Lagi pula, apa yang lebih baik daripada melakukan sesuatu yang baru di awal tahun? Tahun Baru 2023 hadir dengan semangat baru dan awal yang baru. Ada banyak orang yang memutuskan untuk juga makan sehat.
Bagi yang lain, resolusi Tahun Baru sama baiknya dengan menghabiskan lebih banyak waktu setiap hari untuk berolahraga.
Baca Juga: Intip Kelebihan dan Kekurangan Hyundai KONA Electric Vs Toyota BZ4X
Nah, jika Anda adalah seseorang yang resolusi tahun barunya didasarkan pada konsep kesehatan, maka update Instagram terbaru dari ahli gizi Lovneet Batra, seperti dilansir NDTV, akan menarik minat Anda.
Dia membagikan poster di Instagram Stories dengan beberapa kebiasaan yang akan membantu Anda menjalani gaya hidup sehat.
1) Mood Diary – Penting untuk mengatur emosi dan introspeksi Anda setiap hari. Lovneet mengatakan untuk mendengarkan emosi Anda dan meningkatkan kesehatan mental Anda dengan membuat jurnal tentang suasana hati Anda. Ini akan membantu Anda dalam banyak hal.
Baca Juga: China menghadirkan mesin Max Sfida SR4 yang menghancurkan Yamaha XMAX
2) Jalan kaki 10 menit – Jalan kaki harus menjadi bagian penting dari rutinitas harian Anda. Luangkan waktu setiap hari untuk berjalan-jalan sebentar. Berjalanlah selama sepuluh menit setiap hari. Secara bertahap tambahkan lebih banyak menit, jarak, atau 10 menit berjalan kaki ke dalam hari Anda, kata Lovneet.
3) Lakukan satu perubahan pada satu waktu – Fokus pada satu perubahan pada satu waktu dan pertahankan. Lovneet menyatakan bahwa resolusi Tahun Baru Anda tidak boleh “dimulai” pada 1 Januari. Kendalikan satu kebiasaan dan kemudian beralih ke yang lain
Source: news.google.com
