Ilustrasi Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, terutama jantung (Foto: Alodokter)
TNews, KESEHATAN – Kadar kolesterol dalam tubuh harus selalu dipantau, karena kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, terutama jantung.
Padahal, kolesterol tinggi adalah kondisi di mana kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dalam aliran darah menjadi lebih tinggi daripada kolesterol high-density lipoprotein (HDL).
Ada banyak cara yang bisa dilakukan dengan gaya hidup sehat. Namun meski sudah mengikuti pola makan sehat dan rutin berolahraga, beberapa orang masih memiliki kolesterol tinggi.
Perlu diketahui, kolesterol tinggi bukan hanya tanda gaya hidup sehat yang dijalani secara tidak benar. Pasalnya, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan kolesterol.
Jadi apa penyebabnya?
1. Pola makan yang salah
Kolesterol masuk ke dalam tubuh seseorang melalui makanan yang dikonsumsi. Para ahli umumnya menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk menghindari diet keto, terutama dari produk hewani dan makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging, keju, susu, dan mentega.
Makan terlalu banyak dari makanan ini dapat meningkatkan kolesterol darah Anda ke tingkat yang tidak sehat.
Oleh karena itu, penderita kolesterol tinggi sebaiknya memilih asupan makanan penurun kolesterol, seperti sayuran, buah-buahan, susu kedelai, ikan, dan ayam tanpa lemak.
2. Merokok
Merokok dapat membatasi aliran darah melalui arteri Anda dan membuatnya kaku. Selain itu, merokok dapat menyebabkan penghancuran kolesterol baik atau kolesterol HDL. HDL bahkan bermanfaat untuk memecah kolesterol jahat dan menyeimbangkan kadar dalam tubuh Anda.
3. Genetika
Ada beberapa orang dengan riwayat keluarga kolesterol tinggi. Jadi masuk akal jika selain makanan, faktor genetik juga menjadi penyebab kolesterol tinggi.
Kondisi yang dikenal dengan familial hypercholesterolemia (FH) adalah kondisi yang terjadi akibat mutasi pada gen yang mengatur reseptor LDL, pada salah satu atau kedua orang tua dan disebabkan oleh cacat pada kromosom 19.
Ini mencegah tubuh memecah kolesterol LDL dengan cepat. Selain itu, FH juga dapat merangsang produksi LDL yang berlebihan dari hati.
4. Lainnya
Ada sejumlah kondisi seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit tiroid yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kondisi lain yang Anda miliki dan obat-obatan yang Anda minum dan bagaimana pengaruhnya terhadap kolesterol Anda.
Sumber: Kumparan.com
Source: news.google.com
