INDOZONE.ID – Hitung saja hari hingga akhir tahun dan memasuki liburan sekolah. Momen ini merupakan salah satu hal yang paling dinantikan selain untuk berlibur dari urusan sekolah, namun juga bisa menjadi momen bagi anak untuk lebih dekat dengan lingkungannya.
“Liburan adalah kesempatan bagi anak-anak untuk mengeksplorasi lingkungan,” kata dr Rista Harwita Putri, SpA, saat webinar Bamed, Kamis (15/12/2022).
Dalam beberapa tahun terakhir, aktivitas anak terganggu akibat pandemi. Akibatnya, banyak anak yang bersekolah atau ingin beraktivitas di luar rumah menderita berbagai penyakit seperti demam, batuk, pilek, dan diare.
Baca juga: Waspadai Masalah Tumbuh Gigi Musim Hujan, Mulai Tifus hingga Kolera dan Disertai COVID-19
Nah, untuk mencegah penyakit tersebut menyerang anak, sebaiknya orang tua menyiapkan beberapa hal sebelum pergi berlibur. Sesuatu, oke? Ayo lihat!
1. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Sebelum pergi berlibur, pastikan anak dalam keadaan sehat dan berikan asupan makanan yang bergizi.
“Makan makanan yang mengandung karbohidrat, protein hewani, lemak, seperti minyak, santan atau margarin. Nah yang terakhir sebaiknya konsumsi buah dan sayur,” kata dr. Rista.
Konsumsi makanan sehat. (FREEPIK/produksi pv)
2. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sebelum berangkat liburan juga penting untuk anak. Jika kondisi anak tidak optimal, maka berisiko tinggi anak akan tertular berbagai penyakit.
Baca juga: Hasil Studi Sebut Covid-19 Jadi Penyakit Musiman, Tapi Harus Lewati Masa Itu Dulu
“Tidur yang cukup dapat membantu anak tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit dalam tubuh,” imbuhnya.
Istirahat yang cukup. (FREEPIK/produksi pv)
3. Lakukan vaksinasi untuk anak-anak
Mengikuti jadwal vaksinasi anak merupakan hal penting yang harus dilakukan. Vaksinasi sangat membantu dalam mencegah anak-anak tertular keparahan penyakit ketika mereka tertular virus.
Patuhi vaksinasi anak-anak. (GRATIS)
4. Siapkan pakaian sesuai tempat liburan
Orang tua sebaiknya menyiapkan pakaian anak sesuai dengan cuaca dan tempat yang ingin dikunjungi.
“Kalau ke tempat yang suhunya dingin, berikan baju yang tebal dan hangat agar anak tidak masuk angin atau sakit. Kalau ke tempat yang suhunya hangat, bawalah baju yang dingin,” saran dr Rista.
Pilih pakaian yang tepat. (FREEPIK/produksi pv)
Artikel menarik lainnya:
Source: news.google.com
