Bisnis.com, JAKARTA – Cuka sari apel bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan wajah. Cuka sari apel identik dengan perawatan kulit yang dipercaya dapat mengatasi jerawat. Lantas, apa saja manfaat cuka sari apel? Baca lebih lanjut di bawah ini.
Kandungan Cuka Sari Apel
Cuka sari apel memiliki beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Dilansir dari hellosehat.com, 100 mililiter (ml) cuka sari apel mengandung nutrisi berikut ini.
- Fosfor (8 miligram)
- Energi (21 kkal)
- Jumlah gula (0,4 gram)
- Kalsium (7 miligram)
- Magnesium (5 miligram)
- Kalium (73 miligram)
- Natrium (5 miligram)
- Karbohidrat (0,93 gram)
- Besi (0,2 miligram)
Selain kandungan tersebut, sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa cuka sari apel mengandung asam asetat, flavonoid, polifenol, pektin, alkaloid, dan antioksidan yang berperan sebagai antimikroba dan antiradang.
Manfaat cuka apel untuk kesehatan
Kandungan cuka sari apel memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat cuka sari apel untuk kesehatan.
1. Mengobati eksim
Manfaat cuka sari apel untuk kulit dapat mengobati eksim. Perawatannya adalah dengan berendam atau berendam di air hangat yang dicampur dengan 1-2 cangkir cuka sari apel. Namun penggunaan cuka sari apel untuk mengobati eksim sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari risiko alergi dan iritasi.
2. Mengatasi diare
Sebuah studi dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa fungsi cuka sari apel dapat melawan bakteri E. coli penyebab penyakit diare. Selain itu kandungan pektin pada cuka sari apel dapat mengentalkan feses sehingga bermanfaat untuk diare.
3. Menurunkan asam urat
Mengonsumsi cuka sari apel dapat membantu menjaga keseimbangan pH, mengurangi risiko asam urat, dan mengatasi peradangan akibat asam urat. Manfaat cuka sari apel untuk asam urat berasal dari kandungan potasium, asam asetat dan berperan sebagai antiradang.
4. Meningkatkan sensitivitas insulin
Berdasarkan penelitian, manfaat kesehatan dari cuka sari apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Ketika sensitivitas insulin tinggi, sel-sel tubuh dapat memanfaatkan gula darah dengan baik. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa mengonsumsi dua sendok makan cuka sari apel sebelum tidur dapat menurunkan kadar gula darah.
5. Mengobati jerawat
Penggunaan cuka sari apel berikut ini baik untuk melawan jerawat. Manfaat cuka sari apel untuk wajah bisa didapatkan dari kandungannya dalam cuka sari apel yang bersifat antibakteri, antijamur, antivirus dan berperan dalam pengelupasan sel kulit mati.
6. Pemutihan gigi
Manfaat cuka sari apel untuk kesehatan gigi. Berkumur atau menyikat gigi dengan 6 ons air yang dilarutkan dalam 2 sendok teh cuka sari apel dapat memutihkan gigi. Namun, cara ini sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering, agar tidak merusak email gigi.
7. Menurunkan berat badan
Cuka sari apel dikenal untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Manfaat cuka sari apel untuk diet ini juga dijelaskan oleh Debbie Davis RD di WebMD. Sehingga sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet.
Cara menggunakan cuka sari apel untuk wajah
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, cuka sari apel memiliki banyak manfaat untuk wajah. Cara menggunakan cuka sari apel untuk wajah sebaiknya tidak langsung dioleskan agar tidak memperparah masalah kulit.
Karena nilai pH yang sangat tinggi, cuka sari apel tidak bisa digunakan sembarangan oleh orang dengan kulit wajah sensitif. Penggunaan cuka sari apel untuk wajah sebaiknya hanya dilakukan dengan mengoleskan lapisan tipis pada kulit belakang telinga atau punggung tangan.
Jika kulit menjadi merah karena iritasi setelah 1-2 jam, hentikan penggunaan cuka sari apel pada wajah Anda. Jika tidak terjadi efek yang mengganggu, cuka sari apel untuk wajah bisa digunakan. Cuka sari apel dapat digunakan dengan terlebih dahulu melarutkan cuka sari apel dengan sedikit air. Lalu oleskan secara merata pada kulit wajah dengan kapas bersih.
Cara membuat cuka sari apel
Cuka sari apel dapat dengan mudah dibeli di pasaran. Namun, cuka sari apel juga bisa dibuat sendiri di rumah. Cara membuat cuka sari apel di rumah seperti ini:
- 2 cangkir irisan apel dalam stoples.
- Tambahkan air dan madu atau gula.
- Campur dengan baik.
- Tutup dengan kain dan ikat rapat.
- Biarkan di tempat gelap dan aduk secara teratur dengan apel terendam air dari waktu ke waktu untuk mencegah jamur.
- Setelah 3-4 minggu, buang potongan apel dan diamkan air rendaman selama 3-4 minggu.
- Cuka sari apel siap digunakan.
Cari berita dan artikel lainnya berita Google
Tonton video unggulan di bawah ini:
Source: news.google.com
