GirlsBanget.ID – Anda sudah tahu bahwa makanan dan minuman manis itu membuat ketagihan.
Bahkan, sangat membuat ketagihan sehingga kita sulit melepaskan makanan dan minuman manis, sehingga kita makan berlebihan dan ingin terus makan.
Akibatnya, tak heran berat badan kita bertambah, lemak tubuh bertambah, mudah dehidrasi, membuat kita obesitas dan terkena penyakit mematikan seperti diabetes!
Jadi, apa yang harus kita lakukan ketika kita mendambakan makanan manis?
Tenang, kita bisa menggantinya dengan mengkonsumsi 7 Makanan Sehat Ini Agar Ngidam Makanan Manis Bisa Diatasi, seperti dilansir dari Everyday Health!
Berry
www.dailyhealth.com
beri
Berries, seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberi adalah buah terbaik yang bisa kita konsumsi saat kita mendambakan makanan manis.
Ini karena buah beri memiliki kandungan glikemik yang rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah Anda, meskipun rasanya manis.
Dengan begitu kita bisa mengatasi keinginan akan makanan manis.
Selain itu buah berry juga memiliki kandungan air dan serat yang tinggi sehingga dapat membuat kita kenyang lebih lama, mengontrol kadar gula darah dan menjaga insulin.
Baca Juga: Mengidam Makanan Manis Dan 3 Tanda Masalah Metabolik!
Alpukat
wholegoodhealth.com
alpukat
Alpukat merupakan buah dengan kandungan lemak dan serat terbaik, lho.
Lihat berita dan artikel lainnya di Google Berita
Artikel ini adalah bagian dari Parapuan
Parapuan merupakan ruang aktualisasi diri perempuan untuk menggapai impiannya.
KONTEN YANG DIPROMOSIKAN
Video yang direkomendasikan
Source: news.google.com
