dermaga. freepik.com
(Ilustrasi) Diet sehat untuk pasien PCOS
NOVA.id – Tidak ada obat khusus untuk seseorang dengan riwayat PCOS. Namun, ada beberapa cara Anda dapat mengelola kondisi ini.
Ya, salah satu cara mengobati PCOS adalah dengan 3 pola makan sehat ini.
Dalam sebuah laporan dari verywellhealth, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics mengungkapkan bahwa kebiasaan makan tertentu telah terbukti membantu meredakan gejala PCOS dan dapat mengurangi risiko masalah kesehatan terkait PCOS.
Diketahui bahwa PCOS disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya adalah ketidakseimbangan hormon.
Karena itu, kita berjerawat, pertumbuhan rambut tidak normal dan sulit hamil.
Ketidakseimbangan hormon ini dipengaruhi oleh jumlah insulin yang diproduksi tubuh.
Selain itu, insulin juga berhubungan dengan berat badan. Dengan demikian, menjaga berat badan dengan pola makan yang sehat sangat dianjurkan bagi pasien PCOS.
Lantas apa saja diet sehat yang disarankan untuk pasien PCOS? Lihat penjelasan lengkapnya.
1. Diet DASH
Diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) adalah diet sehat untuk pasien PCOS.
Sesuai dengan namanya, diet DASH pada awalnya dirancang untuk menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk penderita hipertensi.
Baca juga: Apa itu PCOS? Inilah penyebab dan gejala yang terjadi pada tubuh kita
Artikel ini adalah bagian dari Parapuan
Parapuan merupakan ruang aktualisasi diri perempuan untuk menggapai impiannya.
KONTEN YANG DIPROMOSIKAN
Video yang direkomendasikan
Berita lebih lengkap dan mendalam ada di tabloid NOVA. Jangan repot-repot membelinya, sungguh.
Sobat NOVA bisa memilih berlangganan di Grid Store, atau membaca versi elektronik (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi atau Majalah.id.
Source: news.google.com
