BANJARMASINPOST.CO.ID – Pemrakarsa kesehatan ala Rasulullah SAW, Dr. Zaidul Akbar menjelaskan pola makan sehat yang tidak berlebihan.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, satu piring makanan harus mengandung jenis gizi yang dibutuhkan tubuh.
dr. Namun, Zaidul Akbar menghimbau untuk tidak mengkonsumsi nasi putih, apalagi nasi putih yang sudah banyak mengalami proses pengolahan agar terlihat putih.
Dr Zaidul Akbar juga mengingatkan untuk tidak mengonsumsi makanan yang kaya akan bahan kimia atau sintetik.
Berbagai makanan alami yang tersedia di bumi harus dikonsumsi setiap hari. Makanan yang dikonsumsi mempengaruhi kesehatan tubuh.
Baca juga : Dr. Zaidul Akbar berbagi resep mengatasi rambut rontok, cukup dengan bawang putih
Baca juga: Menurunkan Berat Badan? Simak saran dari dr. Zaidul Akbar untuk tubuh langsing
Pasalnya, makanan tersebut masih mengandung bahan-bahan alami yang dibutuhkan tubuh, seperti ikan, daging sapi, sayuran, dan biji-bijian utuh.
Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa makanan yang paling baik untuk tubuh adalah makanan yang sederhana.
“Misalnya dalam satu piring ada nasi, kentang, ikan, tempe dan sayuran, itu terlalu banyak. Bisa dibilang berlebihan karena terlalu banyak protein dan karbohidratnya,” jelas Dr. Zaidul Akbar dari, dilansir Banjarmasinpost.co.id dari Kanal youtube sunnah sehat.
Termasuk makanan sederhana yaitu yang tidak terlalu banyak variasinya, sehingga hanya tersedia satu macam nilai gizi dalam satu sajian.
Salah satu makanan sederhana yang disukai Nabi Muhammad adalah roti gandum yang dicampur dengan kuah kari yang sudah mengandung protein, karbohidrat, dan rempah-rempah.
“Untuk makan sehari-hari saya tidak menganjurkan nasi putih kecuali yang organik dan tidak diolah berlebihan, misalnya nasi merah. Jadi di piring nasi cukup 2-3 sendok makan, tambahkan ikan dan sayuran plus sambal” Cukup, ada isinya karbohidrat, protein, dan vitamin,” katanya.
Ia menambahkan, semakin sederhana makanan yang dikonsumsi, maka akan semakin sehat. Bahkan jika sakit jauh lebih mudah untuk diobati.
Salah satu jenis makanan yang terlihat sederhana namun sebenarnya tidak sehat adalah burger.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa hamburger hanya mengandung sedikit daging yang telah dibekukan atau mengandung bahan pengawet.
Source: news.google.com
