BA.5 memungkinkan untuk menginfeksi orang yang divaksinasi dan/atau terinfeksi Covid-19.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Virus penyebab Covid-19 diketahui beradaptasi dan berubah untuk menghindari pertahanan kekebalan tubuh manusia. Transformasi terbaru dari Covid-19 dikenal sebagai BA.5.
Sub-varian omicron ini telah menjadi strain dominan di AS pada Juli 2022. Mutasi memungkinkannya menginfeksi orang yang telah divaksinasi dan/atau baru saja terinfeksi Covid-19.
Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu tubuh Anda melindungi diri dari kemungkinan infeksi. Jimmy Salas Rushford, direktur medis arsitektur protokol di FiTBody, mengatakan kesehatan fisik bukan hanya tentang memiliki massa otot yang sehat, tetapi juga tentang memiliki sistem kekebalan yang dapat menghadapi ancaman virus yang terus berubah.
Apa kebiasaan terbaik untuk meningkatkan kekebalan terhadap subvarian BA.5? Pentingnya polisakarida yang diperoleh dari sumber alami yang dapat dimakan telah mendapatkan daya tarik yang besar.
Makanan alami seperti jamur dan buah-buahan dipenuhi dengan polisakarida. Salah satu faktor terpenting dalam membangun sistem kekebalan yang kuat dan sehat adalah mempertahankan pola makan yang penuh dengan makanan alami dan/atau suplemen harian.
Selain itu, tidur tidak hanya penting untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk kesehatan fisik. Tidur memainkan peran utama dalam bagaimana tubuh dapat melindungi diri dari penyakit/infeksi. National Sleep Foundation merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat membutuhkan antara tujuh dan sembilan jam tidur per malam. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur terkait dengan banyak masalah kesehatan kronis.
Selain itu, vitamin D adalah contoh lain dari nutrisi yang telah terbukti meningkatkan kekebalan. Efek vitamin D jauh melampaui membantu tubuh dengan homeostasis kalsium dan kesehatan tulang. Vitamin D juga mengatur banyak fungsi seluler dalam tubuh. Sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan neuroprotektifnya mendukung kesehatan kekebalan tubuh, fungsi otot, dan aktivitas sel otak.
Makan makanan yang tidak diproses dan berolahraga setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan. Pandemi Covid-19 membantu kita menyadari bahwa kesehatan fisik adalah bagian dari persiapan tubuh untuk melawan Covid-19 dan infeksi di masa depan. Sementara sistem kekebalan telah berevolusi selama ribuan tahun dan sangat kompleks, hanya dibutuhkan beberapa rutinitas dasar yang sehat untuk menjaganya tetap dalam kondisi prima.
Source: www.republika.co.id
