KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Bagi Anda yang menderita penyakit refluks asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD), perlu dilakukan tindakan pencegahan agar penyakit ini tidak kambuh lagi.
Sebagai permulaan, Anda mungkin perlu memilah makanan dan minuman dengan benar untuk mengendalikan penyakit yang Anda derita. Jangan sampai Anda salah memilih makanan dan minuman, karena bisa menyebabkan asam lambung bocor kembali ke kerongkongan.
Gejala GERD sangat dipengaruhi oleh apa yang Anda makan. Gejala mungkin termasuk batuk, mual, dan suara serak. Bersendawa, sakit tenggorokan, dan regurgitasi juga sering dikaitkan dengan GERD.
Apa yang Anda putuskan untuk dimasukkan atau dihindari dalam diet Anda dapat membantu meringankan beberapa gejala Anda. Minuman seperti kopi, cola, dan jus asam sering kali berada di urutan teratas dalam daftar “jangan lakukan”.
Baca Juga: 4 Tanda Asam Lambung Rendah, Jangan Diabaikan
Pasalnya, minuman tersebut dapat meningkatkan risiko gejala GERD.
Sebagai gantinya, berikut beberapa minuman baik yang bisa Anda konsumsi untuk membantu mengurangi gejala maag yang meningkat:
1. Teh herbal
Berbagai teh herbal dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan banyak masalah perut, seperti perut kembung dan mual. Merangkum Health Line, untuk meredakan gejala GERD, Anda bisa mencoba teh herbal bebas kafein seperti teh chamomile, licorice root, elm, dan marshmallow.
Licorice dapat membantu meningkatkan lapisan lendir yang melapisi kerongkongan, yang membantu menenangkan efek mulas. Namun, tidak ada cukup bukti untuk memastikan keefektifan adas, akar marshmallow, atau teh pepaya.
Baca Juga : 5 Manfaat Beluntas Sebagai Obat Herbal Rematik Untuk Meredakan Nyeri Haid
Jika Anda menggunakan ramuan kering ini sebagai ekstrak teh, Anda harus menggunakan satu sendok teh ramuan tersebut untuk satu cangkir air panas. Minum dua hingga empat cangkir sehari untuk hasil terbaik.
Namun, perlu diingat bahwa beberapa teh herbal dapat mengganggu obat resep tertentu. Jadi paling aman untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mencoba pengobatan herbal untuk diabetes.
Misalnya, Anda disarankan untuk menghindari teh spearmint atau peppermint. Pasalnya, mint bisa menyebabkan naiknya asam lambung pada banyak orang.
Editor : Barratut Taqiyyah Rafie
Source: news.google.com
