TRIBUNKALTIM.CO – Berikut 7 kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat sarapan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Kebiasaan makan pagi atau makan pagi yang buruk bagi kesehatan seringkali dilakukan secara tidak sadar.
Sarapan merupakan kebiasaan yang tidak boleh dilewatkan karena dapat memberikan energi bagi tubuh sebelum melakukan aktivitas.
Mengonsumsi sarapan secara rutin bahkan dapat membantu mengontrol jumlah mineral dalam tubuh dan menjaga berat badan.
Tidak hanya itu, kamu juga bisa berkonsentrasi dengan baik di sekolah jika tidak melewatkan sarapan.
Salah satu cara yang sering digunakan untuk memanfaatkan sarapan adalah dengan memilih pola makan yang sehat.
Baca Juga : 5 Manfaat Nangka Untuk Kesehatan Tubuh Dan Batas Aman Untuk Dikonsumsi
Sayangnya, masih banyak orang yang berharap bisa meraup manfaat sarapan dengan menu sarapan yang tidak sehat.
Kali ini Bobo akan menjelaskan beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat sarapan. Sesuatu? Temukan bersama, ayo!
1. Terlalu banyak konsumsi gula tambahan
Untuk memilih menu sarapan yang bisa membuat tubuh lebih sehat, ada baiknya membatasi asupan gula yang dikonsumsi.
Menu sarapan seperti sereal manis, cake, roti tawar atau pancake merupakan jenis makanan dengan kandungan gula yang cukup tinggi.
Mengkonsumsinya secara terus menerus akan memberikan pengaruh yang buruk, terutama pada sel darah putih ya teman-teman.
Jika sel darah putih yang biasanya berperan melawan penyakit menjadi rusak, kekebalan tubuh menurun.
2. Lewati jus jeruk
Source: news.google.com
