6 cara mudah mencegah stretch mark saat hamil

KOMPAS.com – Stretch mark merupakan salah satu jenis jaringan parut pada kulit yang umumnya dialami oleh banyak orang, terutama ibu hamil.

Kondisi ini biasanya terjadi pada bagian dermis, lapisan tengah kulit yang berkembang akibat pertumbuhan kulit yang cepat, sehingga muncul pola atau garis elastis di bawah permukaan kulit.

Meski tidak berbahaya, tapi kehadiran stretch mark Hal ini dapat menyebabkan wanita kehilangan rasa percaya diri.

Baca Juga : 5 Cara Menghilangkan Stretch Mark Yang Bisa Dicoba

Garon Piceli Ilustrasi seorang wanita hamil. Seorang wanita hamil telah ditahan terkait percobaan perampokan toko perhiasan di Melaka, Malaysia, yang dilakukan pada Selasa (20/12/2022).

pada ibu hamil, stretch mark dapat muncul akibat kulit yang meregang, melemahkan kolagen dan mengganggu siklus produksi kolagen.

Hal ini menyebabkan munculnya bekas luka halus yang biasanya terjadi di area paha, lengan, perut, dan selangkangan.

Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk menghindari hal tersebut stretch mark muncul.

Mulai dari mengikuti jadwal olahraga yang aman, diet sehat hingga rutinitas perawatan kulit secara teratur.

Berikut cara mencegah stretch mark seperti yang disebutkan oleh dr. Teena Thomas, konsultan senior kebidanan dan ginekologi, Rumah Sakit Apollo Cradle & Kids, Bengaluru, India

1. Berolahraga secara teratur

Olahraga teratur tidak hanya mencegah ibu hamil mengalami obesitas, tetapi juga meningkatkan kebugaran fisik, meningkatkan kekenyalan kulit, dan mencegah stretch mark.

Bagi ibu hamil, olahraga yang dianjurkan adalah aktivitas fisik ringan atau sedang, seperti bersepeda atau jalan cepat.

Source: news.google.com