5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Juga Baik Untuk Nutrisi

KONTAN.CO.ID – Khasiat buah naga untuk kesehatan nampaknya sudah sangat populer dan diketahui oleh banyak orang. Hal ini dikarenakan mengkonsumsi buah naga dapat memberikan beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat buah naga yang banyak ditekankan oleh kebanyakan orang adalah dapat membantu menurunkan berat badan dan baik dikonsumsi saat sedang diet.

Banyaknya manfaat buah naga tidak lepas dari banyaknya nilai gizi yang dikandungnya.

Baca Juga : Simak 5 Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan, Mampu Mencegah Anemia

Nilai gizi buah naga meliputi karbohidrat, protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3 dan masih banyak nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

Lantas apa saja manfaat buah naga untuk kesehatan lainnya?

Melansir dari India, berikut beberapa manfaat kesehatan buah naga yang menarik untuk diketahui di antaranya:

1. Menjaga kadar kolesterol

Selain membantu menurunkan berat badan, buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini dikarenakan buah naga mengandung asam omega-3 yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menyehatkan tubuh dengan baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Baca Juga: Prediksi Man United Vs Bournemouth dan Jadwal Premier League Pekan 19

2. Tinggi serat

Manfaat buah naga selanjutnya adalah merupakan jenis buah yang kaya akan serat. Jumlah serat dalam buah naga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan menjaga tekanan darah.

3. Baik untuk kesehatan kulit

Selain itu, mengkonsumsi buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Oleh karena itu tidak jarang buah naga dibuat menjadi pasta untuk mengobati jerawat, sengatan matahari dan mencegah tanda-tanda penuaan.

Baca Juga : 5 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan, Mampu Meredakan Nyeri Haid

4. Tinggi Vitamin C

Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Ini ditemukan dalam buah naga. Manfaat buah naga yang satu ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal berbagai jenis radikal bebas.

5. Kaya antioksidan

Manfaat buah naga yang tidak boleh dilewatkan adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga dapat menghilangkan radikal bebas yang dapat merusak sel dan terkadang menyebabkan kanker.

Itulah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

Lihat berita dan artikel lainnya di Google Berita

Source: news.google.com