freepik
Kelebihan garam menyebabkan obesitas dan membahayakan kesehatan.
Bobo.id – Apa yang kita konsumsi tidak boleh berlebihan, baik makanan manis maupun asin.
Orang dengan kelebihan gula akan merasa lemas sepanjang hari, mengalami gangguan dan kesulitan pencernaan.
Saat seseorang mengonsumsi terlalu banyak gula, gula darah tiba-tiba naik dan kemudian turun.
Meskipun garam mengandung sodium yang berfungsi untuk mengoptimalkan kinerja otot dan saraf, sebaiknya kita tidak mengkonsumsinya terlalu banyak.
Apa yang terjadi jika kita terlalu banyak mengonsumsi garam dan makanan asin?
Efek buruk kelebihan garam
1. Merasa mudah kembung
Dilaporkan dari Saluran kesehatanorgan ginjal kita menjaga kadar natrium dan air dalam tubuh.
Air harus berada pada tingkat yang sama untuk mengimbangi kandungan natrium dari makanan asin yang kita makan.
Oleh karena itu, orang yang terlalu sering mengonsumsi makanan asin akan cepat haus.
Faktanya, minum berlebihan menyebabkan perut kembung dan kaki serta tangan bengkak.
Baca juga: Salah Satunya Bikin Asam Lambung, Ini 5 Bahaya Minum Teh Terlalu Banyak untuk Kesehatan
Artikel ini adalah bagian dari Parapuan
Parapuan merupakan ruang aktualisasi diri perempuan untuk menggapai impiannya.
KONTEN YANG DIPROMOSIKAN
Video yang direkomendasikan
Source: news.google.com
