Jakarta –
Kehamilan yang sehat dapat ditandai dengan janin yang juga tumbuh dengan sehat. Untuk memiliki kehamilan yang sehat, ada beberapa pantangan bagi ibu hamil atau ibu hamil yang harus Anda ketahui pada trimester pertama.
Larangan ini dapat berupa aktivitas atau makanan yang tidak sehat. Menghindari larangan tersebut dapat memastikan ibu dan bayi tumbuh sehat di dalam kandungan dan tidak mudah mengalami keguguran.
“Ada beberapa hal penting yang harus dihindari selama trimester pertama. Sangat penting untuk menjauhi makanan, minuman, aktivitas, dan pilihan gaya hidup tertentu selama awal kehamilan,” ujar dokter anak dan konsultan laktasi Dan Brennan, MD, dilansir dari Dr. Jaring obat.
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
Larangan pada wanita hamil di trimester pertama
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 10 pantangan bagi ibu hamil trimester pertama:
1. Jangan minum kopi terlalu banyak
Para ahli menyarankan untuk sepenuhnya menghilangkan asupan kafein selama kehamilan. Namun, banyak dari mereka yang setuju bahwa ibu hamil boleh minum sedikit kopi selama trimester pertama.
Mengkonsumsi kafein yang terdapat dalam kopi, teh, cokelat, dan minuman berenergi memiliki efek diuretik. Artinya, kafein dapat menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil dan mengalami dehidrasi.
“Kafein juga dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, keduanya berpotensi membahayakan ibu hamil dan bayinya yang sedang berkembang,” kata Brennan.
2. Jangan melakukan diet
Menjaga pola makan selama hamil merupakan kunci janin sehat dan ibu tidak mudah mengalami keguguran. Namun, menjaga pola makan yang baik bukan berarti mengikuti diet ketat.
Diet menurunkan berat badan sangat berbahaya selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Karena pada masa ini, bayi berkembang dan membutuhkan banyak kalori untuk tumbuh dengan baik.
3. Tidak ada daging mentah, ikan, dan telur
Daging, ikan, dan telur mentah atau setengah matang berisiko membawa penyakit yang dapat memengaruhi janin. Makanan mentah ini bisa terkontaminasi parasit Toksoplasma gondii penyebab toksoplasmosis.
Toksoplasmosis dapat meningkatkan risiko keguguran, lahir mati, atau kerusakan pada organ bayi yang sedang berkembang.
4. Jangan melakukan perawatan kecantikan berbasis energi
Sejak trimester pertama kehamilan, ibu masih diperbolehkan melakukan perawatan kecantikan. Namun, hindari perawatan berbasis energi seperti Botox, filler, High-Intensity Focused Ultrasound (HIFU), atau Radiofrequency (RF).
Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr Ruri D. Pamela, Sp.KK, mengatakan pengobatan ini belum teruji keamanannya bagi ibu hamil dan tindakan ini dapat menimbulkan efek samping nyeri pada kulit.
“Saya khawatir ibu hamil akan mengalami rasa sakit selama HIFU bekerja. Itu bisa menyebabkan kontraksi rahim dan itu sangat berbahaya. Sama dengan RF, bisa menyebabkan rasa sakit. Rasa sakit sekecil apa pun bisa berbahaya bagi ibu hamil.” kata Ruri saat dihubungi Sampai jumpa ibubelum lama berselang.
5. Jangan merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk yang harus dihindari selama kehamilan. Merokok dapat menghambat perkembangan dan pertumbuhan janin, Bunda.
Dikutip dari situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, merokok saat hamil dapat mengancam keselamatan janin dalam kandungan dan menyebabkan kematian janin, lahir mati, lahir prematur, komplikasi pernapasan, penyakit jantung bawaan, efek sistem saraf pusat dan rendah. Berat lahir.
Baca halaman selanjutnya untuk pantangan lain bagi ibu hamil trimester pertama.
Ladies, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan Uang kembali 5 persen.
Simak juga 7 makanan penambah berat badan janin, dalam video berikut ini:
[Gambas:Video Haibunda]
trimester pertama kehamilan
Ketahui perkembangan kehamilan Trimester 1 setiap minggu. Periksa Ayo 
Source: news.google.com
